راهنمای استفاده با قاعده و قانون از فضای مجازی؛ « قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده »

یک پیمان خانوادگی برای دنیای دیجیتال: با « قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده » آرامش را به خانه بیاورید

قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده ؛ آیا این صحنه برای شما آشناست؟

وقت شام است، اما چشم‌های فرزندتان به صفحه‌ی تبلت دوخته شده. می‌خواهید با نوجوان خود صحبت کنید، اما او با هدفون در گوش، در دنیای مجازی غرق شده است. نگرانید که محتوای نامناسبی ببیند یا خواب شبانه‌اش به هم بریزد؟ شما تنها نیستید. این دغدغه‌ی مشترک بسیاری از والدین در عصر دیجیتال است.

خبر خوب این است که لازم نیست با تکنولوژی بجنگید. در عوض، می‌توانید آن را مدیریت کنید. «آکادمی اطفال آمریکا» (AAP) یک ابزار فوق‌العاده کاربردی و ساده به نام «برنامه رسانه‌ای خانواده» (Family Media Plan) طراحی کرده است تا به خانواده‌ها کمک کند قوانینی هوشمندانه برای استفاده از فضای مجازی تعیین کنند.

این برنامه یک لیست «بکن و نکن» خشک و دستوری نیست؛ وب سایت خانواده و اینترنت این پیمان‌نامه خانوادگی را برای بصورت کاربردی پیاده سازی کرده تا شما والدین محترم با همفکری تمام اعضای خانواده بتوانید قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده را برای خانواده خود سفارشی سازی و پیاده کنید .

«برنامه رسانه‌ای خانواده» چیست و چرا اینقدر مهم است؟

به زبان ساده، این برنامه یک نقشه راه است که مشخص می‌کند خانواده شما چگونه، چه زمانی، کجا و برای چه مدتی از دستگاه‌های دیجیتال (موبایل، تبلت، کامپیوتر، تلویزیون) استفاده می‌کند. هدف اصلی آن ایجاد تعادل بین دنیای آنلاین و زندگی واقعی است.

مزایای داشتن این برنامه:

• کاهش تنش و جر و بحث: وقتی قوانین از قبل مشخص و مورد توافق همه باشد، دیگر نیازی به بحث‌های تکراری نیست.
• خواب باکیفیت‌تر: با محدود کردن استفاده از نمایشگرها قبل از خواب، به بهبود کیفیت خواب کودکان و حتی خودتان کمک می‌کنید.
• افزایش وقت خانوادگی: زمان‌هایی را مشخص می‌کنید که همه دستگاه‌ها را کنار بگذارند و با هم وقت بگذرانند.
• آموزش مسئولیت‌پذیری دیجیتال: فرزندان یاد می‌گیرند که شهروندان دیجیتال مسئولیت‌پذیر و محترمی باشند.
• امنیت بیشتر: در مورد خطرات آنلاین و نحوه مواجهه با آن‌ها به طور شفاف گفتگو می‌کنید.

چگونه در ۵ قدم ساده، برنامه رسانه‌ای خانواده خود را بسازیم؟

ساختن این برنامه یک فعالیت خانوادگی سرگرم‌کننده است. یک زمان مناسب را انتخاب کنید، خوراکی‌های مورد علاقه همه را آماده کنید و دور هم جمع شوید.

قدم اول: تعیین مناطق بدون صفحه نمایش (Screen-Free Zones)

این‌ها مکان‌هایی در خانه هستند که استفاده از هرگونه دستگاه دیجیتال در آن‌ها ممنوع است. هدف، تقویت ارتباط چهره به چهره است.

مثال کاربردی:

• میز شام: قانون می‌گذاریم که “میز شام، جای غذا خوردن و گپ زدن است، نه چک کردن اینستاگرام.” همه، از جمله والدین، گوشی‌های خود را در یک سبد مشخص دم در آشپزخانه می‌گذارند.
• اتاق خواب‌ها: اتاق خواب محل آرامش و خواب است. قانون می‌گذاریم که “هیچ دستگاهی برای شارژ شدن به اتاق خواب برده نمی‌شود.” همه دستگاه‌ها شب‌ها در پذیرایی شارژ می‌شوند.

قدم دوم: تعیین زمان‌های بدون صفحه نمایش (Screen-Free Times)

این‌ها بازه‌های زمانی مشخصی در طول روز هستند که همه توافق می‌کنند از دنیای دیجیتال فاصله بگیرند.

مثال کاربردی:

• یک ساعت قبل از خواب: قانون می‌گذاریم که “از ساعت ۹ شب به بعد، همه نمایشگرها خاموش می‌شوند.” در این زمان می‌توانیم کتاب بخوانیم، بازی فکری کنیم یا برای روز بعد آماده شویم.
• وقت انجام تکالیف: “تا وقتی که تکالیف مدرسه تمام نشده، استفاده از موبایل برای بازی یا چت ممنوع است.” (البته استفاده برای تحقیق درسی مجاز است).

قدم سوم: انتخاب محتوای مناسب و باکیفیت

مدت زمان استفاده از نمایشگر به اندازه کیفیت محتوا مهم است. هدف این است که فرزندان مصرف‌کنندگان هوشمند محتوا باشند.

مثال کاربردی:

• گفتگو در مورد محتوا: از فرزندتان بپرسید چه بازی‌ها یا کانال‌هایی را دوست دارد. با هم آن‌ها را بررسی کنید. می‌توانید توافق کنید که “بازی‌های مناسب سنت را با هم انتخاب می‌کنیم” یا “کانال‌های یوتیوب یا آپاراتی را دنبال می‌کنیم که چیز مفیدی یاد بدهند.”
• استفاده مشترک: برنامه‌ای هفتگی برای تماشای فیلم یا مستند خانوادگی بگذارید. این کار فرصتی برای گفتگو در مورد محتوا ایجاد می‌کند.

قدم چهارم: آموزش آداب و ایمنی آنلاین

دنیای آنلاین هم قوانین خودش را دارد. این بهترین فرصت برای صحبت در مورد شهروندی دیجیتال و امنیت است.

مثال کاربردی:

• قانون حریم خصوصی: توافق می‌کنیم که “هرگز اطلاعات شخصی مثل آدرس خانه، شماره تلفن یا رمز عبور را با کسی به اشتراک نمی‌گذاریم.”
• قانون مهربانی آنلاین: یک قانون طلایی تعریف کنید: “چیزی را آنلاین نگو یا نفرست که رو در رو به کسی نمی‌گویی.”
• قانون گزارش‌دهی: به فرزندتان اطمینان دهید که اگر با محتوای عجیب، ترسناک یا فرد مزاحمی روبرو شد، بدون ترس به شما بگوید و هرگز به خاطر آن سرزنش نخواهد شد. “اگر چیزی نگرانت کرد، اول به ما بگو.”

قدم پنجم: ایجاد تعادل با دنیای واقعی

تکنولوژی نباید جایگزین فعالیت‌های ضروری برای رشد سالم مثل ورزش، بازی در فضای باز و تعاملات اجتماعی شود.

مثال کاربردی:

• قانون حرکت: می‌توانید قانونی شبیه به این بگذارید: “به ازای هر یک ساعت بازی با کامپیوتر، باید یک ساعت فعالیت فیزیکی مثل دوچرخه‌سواری یا بازی در پارک داشته باشی.”
• تشویق به سرگرمی‌های آفلاین: فرزندتان را در کلاس‌های ورزشی یا هنری ثبت‌نام کنید تا علایق جدیدی پیدا کند.

شما بهترین راهنمای فرزندتان هستید

به یاد داشته باشید، این برنامه یک سند زنده است. با بزرگ‌تر شدن فرزندان و تغییر تکنولوژی، می‌توانید آن را بازنگری و به‌روز کنید. مهم‌ترین نکته این است که خودتان الگوی خوبی باشید. اگر شما تمام وقت سرتان در گوشی باشد، نمی‌توانید از فرزندتان انتظار دیگری داشته باشید.

« قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده» ابزاری برای کنترل کردن نیست؛ بلکه فرصتی برای گفتگو، آموزش و ایجاد یک رابطه سالم و متعادل با دنیای دیجیتال است. با این پیمان‌نامه، شما به فرزندتان کمک می‌کنید تا در عین استفاده از مزایای تکنولوژی، از آسیب‌های آن در امان بماند.

چهارچوب قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده

قانون خانوادگی استفاده از رسانه، راهی روشن و دوستانه برای تعیین مرزها و قوانین مشترک در استفاده از موبایل، تبلت، اینترنت و سایر ابزارهای دیجیتال است. این قانون در قالب توافق‌نامه با هدف ایجاد محیطی سالم، محترمانه و متعادل در خانه تنظیم می شود، کمک می‌کند همه اعضای خانواده از مزایای فناوری بهره‌مند شوند و در عین حال از آسیب‌ها و سوءاستفاده‌های احتمالی آن دور بمانند.

۱. ✅ مناطق بدون صفحه‌نمایش (Screen-Free Zones)

• [ ] 🥗 میز شام
• [ ] 🛏️اتاق‌های خواب 
• [ ] 🚫📱 سرویس بهداشتی 
• [ ] سایر مکان‌ها: ______________________ 

۲. ⏰زمان‌های بدون صفحه‌نمایش (Screen-Free Times)

• [ ] 🌙 یک ساعت قبل از خواب 
• [ ] 📚 در زمان انجام تکالیف 
• [ ] 🗣️هنگام گفت‌وگوی خانوادگی 
• [ ] سایر زمان‌ها: ______________________ 

۳. 🎯 قوانین محتوای آنلاین

• [ ] 🎮 بازی‌ها و برنامه‌ها با والدین بررسی می‌شوند 
• [ ] 📺 فقط کانال‌ها و وبسایت‌های مناسب سن دنبال شود 
• [ ] ✔️تماشای فیلم یا بازی آنلاین به‌صورت خانوادگی 

۴. 🔐 حریم خصوصی و آداب آنلاین

• [ ] 🚫 افشا نکردن اطلاعات شخصی (آدرس، شماره، رمز) 
• [ ] 💬 رعایت ادب و مهربانی در فضای مجازی 
• [ ] 📢 گزارش فوری موارد نگران‌کننده به والدین 

۵. ⚖️ تعادل با دنیای واقعی

• [ ] 🏃 یک ساعت فعالیت فیزیکی در روز 
• [ ] ☎️قرار حضوری یا تماس تلفنی با دوستان/خانواده 
• [ ] 🎨 سرگرمی بدون صفحه‌نمایش (کتاب، کشیدن نقاشی، آشپزی…) 

(نسخه پیشنهادی سایت خانواده و اینترنت – قابل چاپ و استفاده روزانه در خانواده)

📋 توافق نامه مدیریت رسانه در خانواده

مقدمه

در دنیای امروز، رسانه‌های دیجیتال و صفحه‌های نمایش بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره ما شده‌اند. در حالی که این ابزارها فواید بسیاری دارند، اما مدیریت صحیح استفاده از آن‌ها، به‌خصوص برای کودکان و نوجوانان، امری حیاتی است. خانواده‌ها برای اطمینان از رشد سالم، توسعه مهارت‌های اجتماعی و حفظ سلامت روان اعضا، نیازمند یک برنامه مدون و توافق جمعی در مورد استفاده از رسانه‌ها هستند. این چک‌لیست به شما کمک می‌کند تا با ایجاد چارچوبی مشخص، استفاده از رسانه‌ها را در خانواده خود مدیریت کرده و تعادلی سالم بین دنیای دیجیتال و دنیای واقعی برقرار سازید.

ایجاد فضاهای فیزیکی در خانه که عاری از هرگونه صفحه‌نمایش باشد، به تقویت روابط خانوادگی، تمرکز بهتر و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. این مناطق به اعضای خانواده فرصت می‌دهند تا بدون حواس‌پرتی رسانه‌ای، با یکدیگر تعامل کرده و بر فعالیت‌های مهم روزمره تمرکز کنند.

• 🥗 میز شام :
  • توضیح: زمان صرف غذا فرصتی ارزشمند برای گفتگو، به اشتراک گذاشتن خاطرات روزانه و تقویت پیوندهای خانوادگی است. حضور صفحه‌های نمایش در این زمان، تمرکز را از این تعاملات مهم منحرف می‌کند. هدف این است که همه اعضا بتوانند بدون مزاحمت، با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.
• 🛏️ اتاق‌های خواب :
  • توضیح: نور آبی ساطع شده از صفحه‌نمایش‌ها می‌تواند ترشح ملاتونین (هورمون خواب) را مختل کرده و کیفیت خواب را کاهش دهد. همچنین، دسترسی به گوشی و تبلت در رختخواب، وسوسه استفاده طولانی‌مدت را افزایش داده و از استراحت کافی جلوگیری می‌کند. اختصاص ندادن این فضا به رسانه‌ها، به بهبود الگوی خواب و افزایش آرامش شبانه کمک می‌کند.
• 🚫📱 سرویس بهداشتی :
  • توضیح: استفاده از تلفن همراه در سرویس بهداشتی نه تنها به دلیل بهداشت، بلکه به دلیل اتلاف وقت و ایجاد حس انزوا، توصیه نمی‌شود. این مکان باید به دور از هرگونه صفحه نمایش باشد تا تمرکز بر بهداشت فردی حفظ شود.
• سایر مکان‌ها: ______________________
  • توضیح: ممکن است فضاهای دیگری نیز در خانه شما وجود داشته باشد که ترجیح می‌دهید بدون صفحه‌نمایش باشند. به عنوان مثال:
    • فضای مطالعه یا انجام تکالیف
    • اتاق بازی کودکان (در زمان بازی‌های فیزیکی)
    • حین انجام کارهای هنری و خلاقانه

تعیین زمان‌های مشخص در طول روز که استفاده از هرگونه صفحه‌نمایش ممنوع است، به ایجاد نظم در برنامه روزانه و اطمینان از انجام فعالیت‌های ضروری و تفریحات سالم کمک می‌کند.

• 🌙 یک ساعت قبل از خواب:
  • توضیح: همانطور که در بخش اتاق خواب ذکر شد، استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی قبل از خواب با نور آبی خود، چرخه خواب را مختل می‌کند. اختصاص یک ساعت پایانی روز به فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند مطالعه کتاب، گوش دادن به موسیقی آرام، صحبت با اعضای خانواده یا مدیتیشن، به بهبود کیفیت خواب شبانه کمک شایانی می‌کند.
• 📚 در زمان انجام تکالیف:
  • توضیح: وجود صفحه‌نمایش در اطراف، حواس‌پرتی قابل توجهی برای دانش‌آموزان ایجاد می‌کند و تمرکز آن‌ها را بر روی درس و یادگیری کاهش می‌دهد. این زمان باید به طور کامل به مطالعه، حل تمرین و مرور مطالب اختصاص یابد. در صورت نیاز به استفاده از منابع آموزشی آنلاین، باید با نظارت والدین و در محیطی مشخص انجام شود.
• 🗣️هنگام گفت‌وگوی خانوادگی:
  • توضیح: جلسات خانوادگی، چه رسمی و چه غیررسمی، فرصتی برای تقویت روابط و حل مسائل است. در این زمان‌ها، همه اعضا باید حضور فعال داشته باشند و بدون وقفه ناشی از چک کردن گوشی یا تبلت، به صحبت‌های یکدیگر گوش دهند و مشارکت کنند.
• سایر زمان‌ها: ______________________
  • توضیح: زمان‌های دیگری نیز وجود دارند که می‌توانید برای استراحت از دنیای دیجیتال در نظر بگیرید:
    • زمان صرف صبحانه
    • حین انجام فعالیت‌های ورزشی در خانه
    • در طول سفرهای کوتاه خانوادگی (مثلاً در ماشین)
    • هنگام مهمانی و دورهمی با دوستان و خانواده

تنظیم قوانین روشن در مورد نوع محتوایی که کودکان و نوجوانان در فضای مجازی با آن مواجه می‌شوند، برای محافظت از آن‌ها در برابر محتوای نامناسب و ترویج استفاده سازنده از این فضا ضروری است.

• 🎮 بازی‌ها و برنامه‌ها با والدین بررسی می‌شوند:
  • توضیح: قبل از دانلود و استفاده از هر بازی یا اپلیکیشنی، والدین باید آن را بررسی کنند. این بررسی شامل محتوای بازی، درجه‌بندی سنی، میزان خشونت، وجود تبلیغات و خرید درون برنامه‌ای، و میزان حریم خصوصی است. هدف این است که اطمینان حاصل شود که محتوا برای سن و بلوغ فرزند مناسب است.
• 📺 فقط کانال‌ها و وب‌سایت‌های مناسب سن دنبال شود:
  • توضیح: مهم است که والدین لیستی از کانال‌های یوتیوب، صفحات شبکه‌های اجتماعی و وب‌سایت‌هایی که برای فرزندانشان مناسب هستند، تهیه کنند و دسترسی به سایر موارد را محدود سازند. استفاده از قابلیت‌های کنترل والدین در دستگاه‌ها و مرورگرها می‌تواند در این زمینه کمک‌کننده باشد.
• ✔️تماشای فیلم یا بازی آنلاین به‌صورت خانوادگی:
  • توضیح: فعالیت‌های رسانه‌ای مشترک، مانند تماشای فیلم، سریال یا بازی‌های آنلاین، فرصتی عالی برای گفتگو در مورد موضوعات مطرح شده، نقد محتوا و ایجاد تجربیات مشترک است. این رویکرد همچنین به والدین امکان می‌دهد تا از آنچه فرزندانشان تماشا می‌کنند آگاه باشند و در صورت لزوم، راهنمایی کنند.

آموزش فرزندان در مورد اهمیت حریم خصوصی و رعایت اصول اخلاقی در فضای مجازی، آن‌ها را در برابر خطرات احتمالی مانند سرقت اطلاعات، قلدری سایبری و انتشار محتوای نامناسب محافظت می‌کند.

• 🚫 افشا نکردن اطلاعات شخصی (آدرس، شماره، رمز):
  • توضیح: فرزندان باید بدانند که هرگز نباید اطلاعات شخصی خود مانند نام کامل، آدرس، شماره تلفن، نام مدرسه، رمز عبور حساب‌های کاربری و اطلاعات مالی را در اختیار کسی قرار دهند، حتی اگر آن شخص را بشناسند.
• 💬 رعایت ادب و مهربانی در فضای مجازی:
  • توضیح: همانطور که در دنیای واقعی با دیگران با احترام رفتار می‌کنیم، در فضای مجازی نیز باید همین اصول را رعایت کنیم. توهین، تمسخر، انتشار شایعات یا محتوای آزاردهنده، مصداق قلدری سایبری است و باید از آن اجتناب کرد.
• 📢 گزارش فوری موارد نگران‌کننده به والدین:
  • توضیح: اگر فرزندان با محتوای ناراحت‌کننده، پیام‌های تهدیدآمیز، درخواست‌های عجیب یا هر موقعیت دیگری که آن‌ها را نگران می‌کند، روبرو شدند، باید بلافاصله و بدون ترس به والدین خود اطلاع دهند. اطمینان دادن به آن‌ها که مورد سرزنش قرار نخواهند گرفت، باعث می‌شود راحت‌تر این مسائل را مطرح کنند.

---

استفاده بیش از حد از رسانه‌ها می‌تواند منجر به کاهش فعالیت‌های جسمی، انزوا و عدم توسعه مهارت‌های اجتماعی در دنیای واقعی شود. ایجاد تعادل با فعالیت‌های فیزیکی و اجتماعی ضروری است.

• 🏃 یک ساعت فعالیت فیزیکی در روز:
  • توضیح: فعالیت بدنی منظم برای سلامت جسمی و روانی ضروری است. این فعالیت می‌تواند شامل پیاده‌روی، دویدن، بازی در فضای باز، دوچرخه‌سواری، ورزش‌های تیمی یا حتی رقص و ورزش‌های خانگی باشد. هدف، تشویق خانواده به تحرک و دور شدن از حالت سکون در مقابل صفحه‌نمایش است.
• ☎️قرار حضوری یا تماس تلفنی با دوستان/خانواده:
  • توضیح: تعاملات رودررو و ارتباطات واقعی، برای رشد مهارت‌های اجتماعی و عاطفی حیاتی هستند. تشویق فرزندان به دید و بازدید با دوستان، شرکت در فعالیت‌های گروهی و برقراری ارتباط تلفنی (به جای پیام‌رسان‌ها) به تقویت روابط اجتماعی آن‌ها کمک می‌کند.
• 🎨 سرگرمی بدون صفحه‌نمایش (کتاب، کشیدن نقاشی، آشپزی…):
  • توضیح: کشف و پرداختن به سرگرمی‌های آفلاین، خلاقیت، مهارت‌های دستی و توانایی تمرکز را پرورش می‌دهد. این فعالیت‌ها می‌توانند شامل مطالعه کتاب، نقاشی، کاردستی، یادگیری یک ساز موسیقی، آشپزی، باغبانی، حل پازل یا بازی‌های رومیزی باشند.

---

با امضای این چک‌لیست، همه اعضای خانواده متعهد می‌شوند که قوانین را رعایت کنند تا از فضای مجازی به شکل سالم و مفید استفاده شود. این تعهد مشترک، پشتوانه‌ای قوی برای اجرای موفقیت‌آمیز برنامه رسانه‌ای خانواده خواهد بود.

تاریخ: _________________________

👨‍👩‍👧 نام و امضای والدین: ___________________

👦 نام و امضای فرزند(ان): ___________________

---

نکات تکمیلی برای والدین:

• الگوی خوب باشید: رفتار شما در استفاده از رسانه‌ها، بهترین الگو برای فرزندانتان است.
• منعطف باشید: این چک‌لیست یک چارچوب است. در صورت نیاز و با توجه به سن و شرایط فرزندان، می‌توانید آن را تعدیل کنید.
• گفتگو را ادامه دهید: به طور منظم در مورد استفاده از رسانه‌ها با فرزندانتان صحبت کنید و به نگرانی‌های آن‌ها گوش دهید.
• پیشرفت را تشویق کنید: از تلاش‌های فرزندانتان برای رعایت این قوانین قدردانی کنید.
• از ابزارهای کمکی استفاده کنید: نرم‌افزارها و تنظیمات کنترل والدین می‌توانند در مدیریت دسترسی به محتوا و زمان استفاده از دستگاه‌ها یاری‌رسان باشند.

این چک‌لیست را در جایی قابل دسترس خانواده قرار دهید تا همواره مورد توجه باشد.

جدول هفتگی پایش «برنامه رسانه‌ای خانواده»

(هر مورد اجرا شد → ✅، اجرا نشد → ❌)

روز / معیار	مناطق بدون صفحه‌نمایش رعایت شد؟	زمان‌های بدون صفحه‌نمایش رعایت شد؟	محتوای مناسب انتخاب شد؟	قوانین حریم خصوصی رعایت شد؟	فعالیت آفلاین انجام شد؟	جمع امتیاز روز (از ۵)
شنبه
یک‌شنبه
دوشنبه
سه‌شنبه
چهارشنبه
پنج‌شنبه
جمعه
جمع امتیاز هفتگی

روش امتیازدهی

• هر معیار رعایت شد = ۱ امتیاز
• هر معیار رعایت نشد = ۰ امتیاز
• حداکثر امتیاز روز: ۵ (۵ معیار)
• حداکثر امتیاز هفته: ۳۵

نتیجه‌گیری هفتگی

• ۳۰ تا ۳۵ امتیاز 🎉: اجرای عالی، خانواده الگوی دیجیتال سالم است.
• ۲۵ تا ۲۹ امتیاز 🙂: خوب، ولی می‌توان بهتر شد.
• کمتر از ۲۵ امتیاز ⚠️: نیاز به بازنگری قوانین و گفتگو با اعضا.

علی محمد رجبی

بیشتر بدانید: تاثیر رسانه های جدید بر خانواده

 

 پیشنهاد برای مطالعه بیشتر

•  نوجوانان و شبکه‌ های اجتماعی | ۱۰ واقعیت درباره نوجوانان و شبکه‌های اجتماعی – تحقیقات Pew، سال ۲۰۲۴
• ۴ گام امنیت کودکان در فضای مجازی – راهنمای امنیت کودکان در عصر دیجیتال
• تأثیر اینستاگرام بر سلامت روان و تشدید خودآزاری در کاربران
• آسیبهای فضای مجازی

به کانال تلگرامی انجمن خانواده و اینترنت بپیوندید. familyweb@

قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده قانون مدیریت رسانه‌ در خانواده