التهاب دست ها هنگام گرفتن سلفی
التهاب دست ها هنگام گرفتن سلفی
هنگام گرفتن سلفی به دنبال بهترین قسمت از صورتمان هستیم تا عکسمان زیباتر باشد ، اما هرگز به فکر سالم ماندن دست هایمان نیستیم. وقتی سلفی می گیریم بازویمان در مقابل صورت ما قرار گرفته و آرنج در یک زاویه ی نادرست گاهی حتی تا مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه ثابت می شود. این پوزیشن یک حالت ارگونومیک نیست.
گرفتن سلفی زیاد می تواند در یکی از عضلات ساعد که به تثبیت موقعیت بازو کمک می کند، کشش ایجاد نماید و زمانی که شما از این عضله سخت کار بکشید، میکروترما که در اطراف بخشی از عضله ی ساعد قرار گرفته و آن را به آرنج متصل می کند ملتهب می گردد.
تایپ کردن و ضربه زدن به صفحه موبایل احتمالا بیش از آنچه گمان می کنید به انگشت شست ضربه خواهد زد. تکرار حرکت خاص انگشت شستتان می تواند مانند تاندون های بازوهایتان باعث التهاب تاندون این انگشت شود.
اگر می خواهید از خودتان تعداد زیادی عکس بگیرید، بهتر است مواظب این عضلات بوده و گاهی به دست ها استراحت دهید. تغییر متناوب دستی که با آن دوربین را نگه می دارید نیز می تواند کمک کننده باشد. همچنین می توانید از یک دوست بخواهید به شما کمک نماید.
