هرآنچه لازم است دربارهی اعتباد به اینترنت بدانید! علائم، درمان،نشانهها
هرآنچه لازم است دربارهی اعتباد به اینترنت بدانید! علائم، درمان،نشانهها
۷⃣
چرا افراد به اینترنت وابستگی پیدا می کنند؟
توضیح رایج برای اعتیاد به اینترنت این است که افراد به منظور کاهش احساسات منفی، استرس، افسردگی و اضطراب، جذب دنیای مجازی و آنلاین می شوند.
استدلال دیگری هم وجود دارد که می گوید کسانی که تنها هستند یا اعتماد به نفس پایینی دارند احتمالا از اینترنت برای چت کردن و ارتباط با افراد دیگر استفاده می کنند چرا که احتمال پس زده شدن و نپذیرفته شدنشان کمتر خواهد بود. بسیاری از افراد- حتی آنهایی که به اینترنت وابستگی ندارند هم- از اینترنت به عنوان محلی برای فرار موقت از دنیای واقعی استفاده میکنند چراکه عموما وقتی آنلاین هستیم احساس استرس، افسردگی و تنهایی، در هیجان و کاوش دنیای مجازی گم می شود.
اگر استفاده به حد اعتدال باشد، استفاده از اینترنت برای مدیریت احساسات یا ریلکس کردن اشکالی ندارد و باعث صدمه و آسیبی به فرد نمی شود. ولی مشکل از آنجا آغاز می شود که یک نفر از اینترنت برای مدیریت دائم استرس، افکار منفی، احساسات و یا واکنش نشان دادن به چالش های دنیای واقعی استفاده کند!
هرچند، اگر ما از اصطلاح اعتیاد به اینترنت به عنوان چتری برای زیرمحموعه ی اعتیاد به اینترنت استفاده کنیم، بیان کردن دلایل اعتیاد به اینترنت افراد قدری دشوارتر خواهد شد.
اگر نگران این هستید که به اینترنت معتادید یا نه، پاسخ این سوالات را درمورد خودتان بیابید:
ـ آیا استفاده ی من از اینترنت از کیفیت زندگی من در دنیای واقعی کاسته؟
ـ چه چیزهایی را به خاطر استفاده از اینترنت دارم از دست می دهم؟
ـ آیا از زندگی ام راضی هستم و به آن افتخار میکنم؟
ـ آیا کاری برای زندگی ام از دستم بر می آید؟
ـ چه اهدافی در زندگی داشتم و آیا استفاده ام از اینترنت من را به آن اهداف نزدیک تر کرده است؟
منبع:فانوس اندیشه
